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      喝水要避免四大壞習慣

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      Time:2019-06-28 瀏覽次數:1226次 分享到:

      中國國際科技促進會水和空氣凈化專業委員會

      中國水和空氣凈化技術研究院

      中國質量認證中心CQC、Uc認證項目

      中國檢驗檢疫科學研究院綜合測試中心

      中國質量檢驗協會凈水設備專業委員會

      全國衛生產業企業管理協會凈水產業分會

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      飲水機從不洗

      桶裝水和飲水機在家庭、學校和公共場所都已非常普遍,每當打開飲水機龍頭時,灰塵及微生物就會被帶入。最好每月清潔1次,夏天兩周清潔1次。建議使用凈水設備過濾水質,更加健康、安全。

      自來水一燒開就喝

      因為我們的自來水都經過氯化消毒,其中氯與水中殘留的有機物結合,會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。燒水時不妨采取三步走:一是將自來水接出來后,先放置一會兒再燒;二是水快開時把壺蓋打開;三是水開后等3分鐘再熄火,就能讓水里的氯含量降至安全飲用標準,是真正的開水。

      愛喝瓶裝水

      攜帶方便、開蓋能喝是瓶裝水的優點。但瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導致人體慢性中毒的物質,尤其是當瓶子在高溫環境中,或開啟后沒及時喝掉時,有害物質會滲入水中,危害健康。因此,瓶裝水一定不能受熱或暴曬。最好的辦法是買個質量好的水壺自己帶水喝,安全又環保。

      睡前不喝水

      睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上兩口。當人熟睡時,體內水分丟失,造成血液中的水分減少,血液黏稠度會增高。臨睡前適當喝點水,可以減少血液黏稠度,從而降低腦血栓的發生風險。

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